Оффлайн-марафон «Здоровье и стройность».За 21 день ты подтянешь тело,
сбросишь лишние кг и полюбишь себя! Хочешь получить доступ к секретам красивой фигуры, которые отработаны на практике и проверены? А к самым современным знаниям о человеческом теле?
В моем марафоне ты узнаешь, как добиться красивой фигуры, получишь полезные пищевые привычки и знания, которые не дадут тебе свернуть с пути к телу мечты. Тебе не нужно подстраиваться под марафон, мой марафон подстроится под тебя. Всего за 21 день ты обретешь:
Легкость Сбросишь лишний груз и почувствуешь легкость. Ты привыкнешь к этому чувству и не захочешь с ним расставаться после. Атлетичность
Красивое тело — это здоровое тело. Я покажу тебе кратчайший путь к здоровью и стройности. У меня в арсенале много упражнений, которые ты будет делать с удовольствием. Полезные пищевые привычки
Наша с тобой задача — завести новые полезные привычки. С моими рецептами ты поймешь, что здоровое питание проще, чем кажется, а главное — вкуснее. Мастерство
Твое тело никто не знает так хорошо, как ты сам. Поэтому составлять для себя тренировки, понимать, как это работает — очень полезный навык, который останется с тобой навсегда. Любовь
Ты наконец-то почувствуешь любовь к себе и своему телу. Об этом мы поговорим на отдельном уроке, потому что любовь к себе, забота о себе — важные составляющие красивого тела и легкости в голове. В марафон входит: Еда
Полное меню на каждый день, а также простые и вкусные рецепты. Не бойся, что каждый день придется есть куриную грудку, я научу тебя питаться разнообразно. Будем использовать только доступные и полезные продукты. Тренировки
16 эффективных тренировок на 20-30 минут в день.
Это более 50 качественных упражнений, которые ты будешь делать с удовольствием и просить еще. Технику покажу и объясню на видео. Вебинары
Записи моих вебинаров, где ты найдешь мотивацию и вдохновение. После вебинаров ты разложишь по полочкам все знания в своей голове, это предотвратит последующие срывы. Так как нам очень важно не заставлять себя, а понимать, зачем мы делаем то или иное. Лекции
Статьи и видеоуроки о том, как стать стройной, тренировках, гликемическом индексе, целлюлите, жиросжигателях и многое другое. Самые животрепещущие вопросы и никаких мифов. Еще
Все об упражнении "вакуум": кому, для чего и как его выполнять (видеоурок с техникой), а также необходимая всем растяжка. И на десерт
Авторская книга рецептов, которая будет поддерживать тебя на протяжении пути к своему идеалу. Хочешь прокачать свое тело и изменить свою жизнь?
Фигура твоей мечты и закрепленный результат надолго!
Автор марафона- Кэти Лакшми (Екатерина Ланцева).
Блоггер, профессиональный фитнес-тренер и сертифицированный психолог.